Правила безопасности при жаркой погоде

В условиях высоких температур избегайте прямых солнечных лучей и старайтесь находиться в тени. По возможности не пребывайте на солнце в самое жаркое время суток (с 11 до 17 часов). Пейте достаточно жидкости (не менее 2 литров в день). Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей, а также не забывайте головной убор. Под воздействием солнечных лучей может возникнуть тепловой удар.

Симптомами теплового удара являются: повышение температуры тела, покраснение кожи, головокружение, дезориентация, учащенное сердцебиение и дыхание, головная боль, тошнота, общая слабость, шум в ушах, в тяжелых случаях - потеря сознания.

Первая помощь при тепловом ударе:

  1. Немедленно переместите пострадавшего в тень или прохладное место.
  2. Снимите любую лишнюю или обтягивающую одежду, ослабьте ремень.
  3. По возможности погрузите пострадавшего в прохладную ванну или обложите полотенцами, смоченными в холодной воде, часто меняйте их, чтобы не успели нагреваться.
  4. Дайте пострадавшему прохладное питье мелкими глотками.
  5. При необходимости вызовите скорую помощь.

Берегите себя и своих близких!